Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 26 de Diciembre. A las 8 Am.
Despedimos el 2020 con este último desafío que será doble debido a que finalizaremos la etapa con 12′ fuera del asiento al cierre del Galibier.
Emularemos la 17ª etapa del Tour de Francia, con un perfil en el que se encuentran el Croix de Fer categoría Especial , el Telegraph categoría de 1 ª finalizando en el Galibier categoría Especial. Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia de la carrera en alto. Recurriendo a una alta capacidad física, con tácticas y técnicas para resolver la dificultad de este terreno a ritmo de competencia. El entrenamiento se dicta como Clínica abordando técnicas y tácticas de carrera dictado al head coach del Live Biking Patrick Sassoli.
Este desafío es abierto a todo público. Simplemente ingresar sin previo aviso.
Unirse a la reunión Zoom Móvil con un toque:
ID de reunión: 857 5658 4570
Código de acceso: 999045
https://us02web.zoom.us/j/85756584570?pwd=NkNIeFZyL3VDWHdtQ09jMWxpVlNPUT09
Para consultas sobre entrenamientos privados escribir a: info@livebiking.com.ar o usar nuestro formulario de contacto.
Advertencia: Se deben encontrar en condiciones físicas y de aptitud médica para realizar pruebas de alta exigencia.
Requisitos:
- Bicicleta fija o rodillos de todo tipo.
- Al menos 2 litros de agua más bebida isotónica.
- Alimentación obligatoria durante la actividad a partir de los 90´ y de allí en más cada 30´ (sugerencias: ingesta de barras de cereal o frutas, o pasas de uva o pan con membrillo)
- aptitud médica deportiva y práctica regular de ejercicio al menos 3 veces por semana, no menos de 2 horas x sesión
Elementos:
- toalla, guantes de ciclismo, de ser posible pedales con trabas para zapatillas o pedales con punteras.
Los esperamos.