EL INVIERNO: ENEMIGO SILENCIOSO DE LA ALIMENTACIÓN, LA FORMA FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO (Segunda Parte)

Deporte en invierno: causas, efectos, consecuencias y propuestas.

Solemos asociar al invierno como una estacionalidad que nos saca de punto. Tanto en las buenas prácticas saludables como en la realización regular de ejercicio, afectando la buena forma física funcional, como el estado atlético competitivo. La estacionalidad en invierno nos complica para mantener el orden alimenticio y nutricional. Definitivamente, nos costará mantener la misma alimentación que logramos ordenar en el verano. La demanda metabólica basal (en reposo) será mayor en invierno que en verano. Este apartado alimenticio y nutricional fue expuesto en profundidad en la nota anterior de la revista N° 206 Ciclismo XXI del mes de junio, donde ofrecimos consejos variados y sugerencias para minimizar los efectos adversos de la alimentación estacional.

Continua leyendo la nota de nuestro coach en la Revista Ciclismo XXI 207 – Agosto 2022.

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