Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada.
Esta nota tiene por objetivo darle cronología a la planificación del entrenamiento para encarar el segundo mes de pretemporada. Esto permitirá elevar el nivel deportivo de la temporada pasada.
El primer objetivo es preparar el cuerpo para las cargas, volúmenes e intensidades que tendrá que afrontar a lo largo del año, tanto en entrenamientos como competencias.
ontinua leyendo la nota de nuestro coach en la Revista Ciclismo XXI 213 – Enero 2023.