Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 24 de Octubre. A las 8 Am.
Emularemos la etapa 18 de la vuelta España 2019. Incluirá 3 puertos de montaña: Localidades de Colmenar Viejo y Becerril de la Sierra. Desnivel acumulado de 32800 metros Incluirá 4 puertos de montaña Navacerra ( x Boalo), Morcuera (N) Morcuera x Soto del real) y Cotos Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia de la carrera en alto. Recurriendo a una alta capacidad física, con tácticas y técnicas para resolver la dificultad de este terreno a ritmo de competencia. El entrenamiento se dicta como Clínica abordando técnicas y tácticas de carrera dictado al head coach del Live Biking Patrick Sassoli.
Este desafío es abierto a todo público. Simplemente ingresar sin previo aviso
Unirse a la reunión Zoom Móvil con un toque
ID de reunión: 857 5658 4570
Código de acceso: 999045
Encuentre su número local:
https://us02web.zoom.us/j/85756584570?pwd=NkNIeFZyL3VDWHdtQ09jMWxpVlNPUT09
Para consultas sobre entrenamientos privados escribir a: info@livebiking.com.ar o usar nuestro formulario de contacto.
Advertencia: Se deben encontrar en condiciones físicas y de aptitud médica para realizar pruebas de alta exigencia.
Requisitos:
- Bicicleta fija o rodillos de todo tipo.
- Al menos 2 litros de agua más bebida isotónica.
- Alimentación obligatoria durante la actividad a partir de los 90´ y de allí en más cada 30´ (sugerencias: ingesta de barras de cereal o frutas, o pasas de uva o pan con membrillo)
- aptitud médica deportiva y práctica regular de ejercicio al menos 3 veces por semana, no menos de 2 horas x sesión
Elementos:
- toalla, guantes de ciclismo, de ser posible pedales con trabas para zapatillas o pedales con punteras.
Los esperamos.