EL INVIERNO: ENEMIGO SILENCIOSO DE LA ALIMENTACIÓN, LA FORMA FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO (Segunda Parte)

Deporte en invierno: causas, efectos, consecuencias y propuestas. Solemos asociar al invierno como una estacionalidad que nos saca de punto. Tanto en las buenas prácticas saludables como en la realización regular de ejercicio, afectando la buena forma física funcional, como el estado atlético competitivo. La estacionalidad en invierno nos complica para mantener el orden alimenticio […]

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EL INVIERNO: ENEMIGO SILENCIOSO DE LA ALIMENTACIÓN, LA FORMA FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO

El invierno hace tambalear las dietas de calidad y el entrenamiento de excelencia. PARTE 1: ALIMENTACIÓN EFECTOS Y CONSECUENCIAS DEL INVIERNO Una vez llegado el invierno, las personas se sienten afectadas, principalmente en lo emocional. La consecuencia de esta estación es que altera los ritmos funcionales, comportamientos de vida, incluyendo cambios en las rutinas. Continua […]

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Escalar sobre la bicicleta

¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Tercera parte Introducción a las sesiones de entrenamiento para mejorar los ascensos sobre la bicicleta. Continúa leyendo la nota de nuestro Coach en la revista Ciclismo XXI nro. 203 – Marzo 2022. […]

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Escalar sobre la bicicleta

¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Segunda parte Ejercicios de preparación física para escalar mejor, orientados al ciclismo de Ruta, MTB, Gravel y Cyclocross. La primera recomendación: Para escalar, hay que entrenar específicamente la escalada. Muchas veces el deportista teme la aproximación a la subida, debido a que no tiene registros de […]

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Clínica para Río Pinto 2021. Sábado 25 de Septiembre 2021 8 AM. Dictada por Patrick Sassoli.

El Método Insite Biking Live Biking powered by Patrick Sassoli, obtuvo varios primeros puestos en esta competencia. No dejes de asistir a este evento virtual, en el cual ajustamos la puesta a punto óptima para el mejor rendimiento en competencia. Master Class a cargo de Patrick Sassoli head coach del Live Biking Las prácticas se […]

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Preparación para Río Pinto 2021

El Método Insite Biking Live Biking powered by Patrick Sassoli, obtuvo varios primeros puestos en esta competencia. Este desafío es abierto a todo público. Simplemente ingresar sin previo aviso Unirse a la reunión Zoom Móvil con un toque ID de reunión: 857 5658 4570 Código de acceso: 999045 https://us02web.zoom.us/j/85756584570?pwd=NkNIeFZyL3VDWHdtQ09jMWxpVlNPUT09 Esta actividad será abierta y sin […]

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Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 11 de Septiembre. A las 8 Am.

Desafio 11-09

Emularemos la etapa 18 de la Vuelta España. Afrontaremos 4 puertos de 1era Categoría: Navacerrada (9,4 km al 6,6%), Morcuera (con un primer paso de 11,5 km al 5,4%, y un segundo de 10,4 km al 6,6%) y Cotos (11 km al 5,3%). Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia de […]

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Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 28 de Agosto. A las 8 Am.

desafío 28/08

Emularemos la etapa 18 de la Vuelta España.La planimetría presenta 4 puertos de 1era Categoría: Navacerrada (9,4 km al 6,6%), Morcuera (con un primer paso de 11,5 km al 5,4%, y un segundo de 10,4 km al 6,6%) y Cotos (11 km al 5,3%). Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia […]

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Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 21 de Agosto. A las 8 Am.

Desafío 21/08

Emularemos la etapa 18 de la Vuelta España.La planimetría presenta 4 puertos de 1era Categoría: Navacerrada (9,4 km al 6,6%), Morcuera (con un primer paso de 11,5 km al 5,4%, y un segundo de 10,4 km al 6,6%) y Cotos (11 km al 5,3%). Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia […]

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