Deporte en invierno: causas, efectos, consecuencias y propuestas. Solemos asociar al invierno como una estacionalidad que nos saca de punto. Tanto en las buenas prácticas saludables como en la realización regular de ejercicio, afectando la buena forma física funcional, como el estado atlético competitivo. La estacionalidad en invierno nos complica para mantener el orden alimenticio […]
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EL INVIERNO: ENEMIGO SILENCIOSO DE LA ALIMENTACIÓN, LA FORMA FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO
El invierno hace tambalear las dietas de calidad y el entrenamiento de excelencia. PARTE 1: ALIMENTACIÓN EFECTOS Y CONSECUENCIAS DEL INVIERNO Una vez llegado el invierno, las personas se sienten afectadas, principalmente en lo emocional. La consecuencia de esta estación es que altera los ritmos funcionales, comportamientos de vida, incluyendo cambios en las rutinas. Continua […]
Escalar sobre la bicicleta
¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Cuarta parte Sentados y fuera del asiento. Aplicación practica de las dos formas de ascensión principales. Cotinúa leyendo la nota del Coach en la revista Ciclismo XXI de Mayo 2022. […]
Escalar sobre la bicicleta
¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Tercera parte Introducción a las sesiones de entrenamiento para mejorar los ascensos sobre la bicicleta. Continúa leyendo la nota de nuestro Coach en la revista Ciclismo XXI nro. 203 – Marzo 2022. […]
Escalar sobre la bicicleta
¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Segunda parte Ejercicios de preparación física para escalar mejor, orientados al ciclismo de Ruta, MTB, Gravel y Cyclocross. La primera recomendación: Para escalar, hay que entrenar específicamente la escalada. Muchas veces el deportista teme la aproximación a la subida, debido a que no tiene registros de […]
Escalar sobre la bicicleta
¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? Primera parte Algunas recomendaciones útiles para subir mejor (escalar). Dirigido a especialidades de ciclismo de ruta, MTB, Triatlón, Gravel y Ciclocross. Muchos están disfrutando de rodar en sus vacaciones, algunos eligen las zonas de montaña o desnivel. Los profesionales están preparando su temporada de competencias. Preferentemente su […]
Actividad física, salud y deporte
Guía de consejos para arrancar el año deportivo en modo saludable. Festejos Vamos a diferenciar tres (3) categorías de perfiles para que les sea útil esta nota. De este modo relacionar las sugerencias en función a sus anhelos, ya sea deportivos profesionales, recreacionales por rehabilitación, actividad física o simplemente cuidado de la salud. *Competitivos de […]
MOTIVACIÓN
El motor principal en la práctica deportiva El origen de las motivaciones Es un tema complejo de abordar, encontrándose presente permanentemente en cada uno de nosotros. Afectando el rol y propósito al que nos aboquemos. Intervienen de modo directo en el proceso y rendimiento de cada individuo, siendo disímil y variable de una persona a […]
Clínica para Río Pinto 2021. Sábado 25 de Septiembre 2021 8 AM. Dictada por Patrick Sassoli.
El Método Insite Biking Live Biking powered by Patrick Sassoli, obtuvo varios primeros puestos en esta competencia. No dejes de asistir a este evento virtual, en el cual ajustamos la puesta a punto óptima para el mejor rendimiento en competencia. Master Class a cargo de Patrick Sassoli head coach del Live Biking Las prácticas se […]
Preparación para Río Pinto 2021
El Método Insite Biking Live Biking powered by Patrick Sassoli, obtuvo varios primeros puestos en esta competencia. Este desafío es abierto a todo público. Simplemente ingresar sin previo aviso Unirse a la reunión Zoom Móvil con un toque ID de reunión: 857 5658 4570 Código de acceso: 999045 https://us02web.zoom.us/j/85756584570?pwd=NkNIeFZyL3VDWHdtQ09jMWxpVlNPUT09 Esta actividad será abierta y sin […]