Ciclismo y Triatlón – La Respiración

Una nueva entrega del Coach Patrick Sassoli. El primer mecanismo condicionante en el rendimiento físico. El intercambio gaseoso es el responsable de proveer el insumo principal: EL OXÍGENO. Quien mejora y domina la respiración, tiene asegurado la excelencia en el rendimiento.  3 procedimientos fundamentales intervienen en la hematosis (oxigenación de la sangre): a) MECÁNICA RESPIRATORIA. […]

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CICLISMO Y TRIATLÓN LAS MÁXIMAS DEL DEPORTE Y CONSEJOS EFECTIVOS

Patrick Sassoli – EL COACH ACONSEJA La actividad física es necesaria para todo ser vivo. Todas las personas están concebidas para utilizar las capacidades y cualidades físicas funcionales. No hay edad que impida realizar deporte y ejercicio físico. El médico será quien autorice la realización de ejercicio físico. Coaching: Pienso, Siento y Acciono En el […]

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Nutrición en Ciclismo y Triatlón – Ciclismo XXI

Nutrición en Ciclismo y Triatlón

Guía de Alimentación efectiva para deportes de Resistencia en alta Intensidad. La Nutrición es el recurso clave: Nutrición efectiva es aquella que garantiza mejorar el desempeño en competencias sin degradar excesivamente el organismo. Las competencias de cierto nivel de exigencia y duración en el deporte de resistencia, generalmente producen desbalances negativos tanto en la hidratación […]

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Entrenamiento de la Fuerza en deportes de resistencia

Patrick Sassoli- El Coach aconseja  – La sobrecarga – PARTE 8 Esta nota es parte y continuación de las publicaciones en la revista digital de Ciclismo XXI. Objetivo de la nota: Ofrecer un esquema de planificación maestro para desarrollar la FUERZA en todas sus variables, respetando la cronología que las Fases de planificación requieren. En esta oportunidad […]

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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA – LA SOBRECARGA – 7ma parte

Entrrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia. La sobrecarga 7ma parte

Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. En esta oportunidad, expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA RÁPIDA/EXPLOSIVA. En el alto rendimiento deportivo, la combinación de trabajos en el desarrollo de la fuerza […]

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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia - parte 5

Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA. […]

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Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia

El entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia - parte 5

Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA. […]

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Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia – La sobrecarga – PARTE 4

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia - Parte 3

Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las Fases de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES de la Hipertrofia funcional

En próxima nota expondremos cómo entrenar la FUERZA Sub máxima en la tercera Fase de planificación recomendada. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES. […]

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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA LA SOBRECARGA 3ra parte

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia La sobrecarga 3era parte

El objetivo de la nota orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las fases de planificaciónrecomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de lasSESIONES de entrenamiento de la ADAPTACIÓN ECONÓMICA En la próxima nota expondremos cómo entrenar la FUERZA en la segunda fase de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los […]

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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZAEN DEPORTES DE RESISTENCIALA SOBRECARGA 2da Parte

Entrenamiento de la fuerz en deportes de resistencia La sobrecarga 2da parte

Segunda parte de un tema que atraviesa a todos los atletas Objetivo orientarlos en como entrenar los distintos tipos de FUERZA funcional para los deportes de resistencia. Puntalmente hablaremos de las opciones más comunes del tipo de SESIONES de entrenamiento.Las distintas fases en la evolución del entrenamiento de la fuerza. En la próxima nota hablaremos […]

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