Desafío In Site Biking 4 de Julio. Etapa 12 Tour de France

Desafío 04/07

Desafío In Site Biking Este sábado 4 de Julio. Emularemos la Etapa 12 del Tour de France. Incluirá 2 puertos de montaña por superar. El cierre será en el mítico ascenso y famosa estación Alpe d´Huez. Distancia 13,1km. Altitud 1.803m. Pendiente media 8,19%. Desnivel 1.073m posee 21 curvas de herraduras cada 600 metros. Hacen de esta rampa una de las más duras, explosiva y atractiva. Distancia 13km
Utilizaremos la altimetría real y propia de la carrera en alto, entregando toda la capacidad física, táctica y técnica para resolver la dificultad de este terreno a ritmo de competencia. Al comando de las tácticas el head coach del Live Biking Patrick Sassoli, con las técnicas y consejos de los entrenadores de Insite Biking – Stage One – Live Biking Gise Martínez y Camilo Candia

Para consultas sobre entrenamientos privados escribir a: info@livebiking.com.ar o usar nuestro formulario de contacto.
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Este desafío es abierto a todo público. Advertencia: Se deben encontrar en condiciones físicas y de aptitud médica para realizar pruebas de alta exigencia.

Requisitos:

  • Bicicleta fija o rodillos de todo tipo.
  • Al menos 2 litros de agua más bebida isotónica.
  • Alimentación obligatoria durante la actividad a partir de los 90´ y de allí en más cada 30´ (sugerencias: ingesta de barras de cereal o frutas, o pasas de uva o pan con membrillo)
  • aptitud médica deportiva y práctica regular de ejercicio al menos 3 veces por semana, no menos de 2 horas x sesión

Elementos:

  • toalla, guantes de ciclismo, de ser posible pedales con trabas para zapatillas o pedales con punteras.

Los esperamos.

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