Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo darle cronología a la planificación del entrenamiento para encarar el segundo mes de pretemporada. Esto permitirá elevar el nivel deportivo de la temporada pasada.El primer objetivo es preparar el cuerpo para las cargas, volúmenes e intensidades que tendrá que afrontar […]
PRETEMPORADA DE CICLISMO Y TRIATLÓN: ¿QUÉ HACER EN DICIEMBRE, ENERO Y FEBRERO? – Segunda Parte
