Mes: mayo 2026

Introducción Todo comienzo nace primero en el pensamiento y en las emociones. Antes de mover el cuerpo, la persona ya inició un proceso interno. A veces surge desde el deseo de sentirse mejor, recuperar energía, mejorar la imagen física, pertenecer a un grupo o volver a superarse. Otras veces aparece desde la necesidad: una advertencia […]

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Una vez comprendida la importancia de entrenar la fuerza, el punto clave es cómo adquirirla correctamente. Esto se resuelve respetando las fases del entrenamiento. El verdadero desafío no es solamente ir al gimnasio, sino integrar el trabajo de fuerza dentro de la planificación general, sin que interfiera con el entrenamiento aeróbico y específico del ciclista, […]

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