Mes: enero 2025

Patrick Sassoli – EL COACH ACONSEJA Continuar la progresión en ciclismo y triatlón. Lo expuesto a continuación se realizará una vez que logramos varias sesiones de fondo. Pasar al próximo nivel se logrará realizando los fondos con intensidades más altas, saliendo de la confortable zona cardiaca 2, e ingresando en zona cardíaca 3. Para los […]

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Patrick Sassoli – El Coach aconseja Los principales MACRONUTRIENTES que no pueden faltar en la dieta de un deportista son: PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS DE CALIDAD   En la nota de hoy, vamos a centrarnos en la importancia de la ingesta de PROTEÍNAS. Los griegos ya sabían que la proteína era el macronutriente número UNO. La palabra […]

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