Escalar sobre la bicicleta

¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Tercera parte Introducción a las sesiones de entrenamiento para mejorar los ascensos sobre la bicicleta. Continúa leyendo la nota de nuestro Coach en la revista Ciclismo XXI nro. 203 – Marzo 2022. […]

Read More…

Escalar sobre la bicicleta

¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? – Segunda parte Ejercicios de preparación física para escalar mejor, orientados al ciclismo de Ruta, MTB, Gravel y Cyclocross. La primera recomendación: Para escalar, hay que entrenar específicamente la escalada. Muchas veces el deportista teme la aproximación a la subida, debido a que no tiene registros de […]

Read More…

Escalar sobre la bicicleta

¿Se sube mejor sentado o fuera del asiento? Primera parte Algunas recomendaciones útiles para subir mejor (escalar). Dirigido a especialidades de ciclismo de ruta, MTB, Triatlón, Gravel y Ciclocross. Muchos están disfrutando de rodar en sus vacaciones, algunos eligen las zonas de montaña o desnivel. Los profesionales están preparando su temporada de competencias. Preferentemente su […]

Read More…

Actividad física, salud y deporte

CiclismoXXI-201

Guía de consejos para arrancar el año deportivo en modo saludable. Festejos Vamos a diferenciar tres (3) categorías de perfiles para que les sea útil esta nota. De este modo relacionar las sugerencias en función a sus anhelos, ya sea deportivos profesionales, recreacionales por rehabilitación, actividad física o simplemente cuidado de la salud. *Competitivos de […]

Read More…

MOTIVACIÓN

El motor principal en la práctica deportiva El origen de las motivaciones Es un tema complejo de abordar, encontrándose presente permanentemente en cada uno de nosotros. Afectando el rol y propósito al que nos aboquemos. Intervienen de modo directo en el proceso y rendimiento de cada individuo, siendo disímil y variable de una persona a […]

Read More…

¿Cuántas veces a la semana es ideal entrenar? – Cuarta entrega

¿Cuantas veces a la semana es ideal entrenar?

Niveles expertos y profesionales. Referimos al deportista que posee mucha experiencia, logrando desarrollar capacidad y habilidad en la especialidad a la que se dedica. Particularmente engloba a quienes hace del deporte su profesión. Entrenamientos de 6 a 7 días por semana. En este nivel la responsabilidad y el compromiso es trabajar por la obtención del […]

Read More…

¿Cuántas veces a la semana es ideal entrenar?

Patrick Sassoli – El Coach aconseja La motivación como motor principal. ¿Cómo planificar el tipo de entrenamiento? La duración de las sesiones en función de los contenidos. Continua leyendo la nota del Coach en la revista Ciclismo XXI del mes de Agosto 2021 […]

Read More…

¿Cuantas veces a la semana es ideal entrenar?

Nota ciclismo xxi

Patrick Sassoli – El coach aconceja Como planificar el tipo de entrenamiento. La duración de las sesiones en función de los contenidos. COMPETENTES En primer orden quisiera mencionar el origen de la palabra COMPETETE. Asi sabran quiens pueden tomar provecho de esta nota. Continua viendo la nota de nuestro Coach en la revista CiclismoXXI (nro. […]

Read More…

¿Cuántas veces a la semana es ideal entrenar? – Primera parte

¿Cuántas veces a la semana es ideal entrenar?

¿Qué tipo de entrenamientos realizar? ¿Qué duración debe tener cada sesión de entrenamiento? En el medio de la segunda ola de pandemia, nos vemos obligados a adaptarnos a las posibilidades de cada localidad, país y región. Tanto por restricciones sanitarias, como por cuestiones de estancionalidad. Continua leyendo la nota de nuestro Coach en la revista […]

Read More…