¿En que horario conviene entrenar?

El coach aconceja

La elección del mejor horario para entrenar será aquel que en cada individio le permita realizar la actividad diaria programada. El horario de entrenamiento es un tema muy controvertido en la opinión general y entre personas expertas. Por supuesto que existen una cuantas razones y fundamentos… Continua lejendo la nota de nuestro Coach en la […]

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Entrenamiento desafío a Río Pinto

El coach aconseja

Faltando 3 semanas para la carrera, es clave ajustar al máximo los entrenamientos haciendo rendir el tiempo que vamos a invertir para obtener los mejores resultados posibles. Continua leyendo la nota de Patrick Sassoli, el Coach aconceja, en ls revista Ciclismo XXI: […]

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Pedaleo de Excelencia – 4ta. parte

Pedaleo de excelencia - 4ta. parte

Normalmente en el periodo de fundamento o base de cualquier planificación de entrenamiento de pre temporada (lejos de las competencias), es común ver que tanteo atletas como entrenadores se centran en trabajos de fondos largos. Continua leyendo la nota de nuestro Coach en la revista Ciclismo XXI […]

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¿Vacaciones vs. entrenamientos?

Revista XXI - Edicion 190

Como entrenador recomiendo no suspender la actividad física en vacaciones. Repasemos algunos aspectos para reflexionar. Logramos estar activos durante el año que pasó, con alto compromiso en la realización de ejercicio recular. Continua leyendo la nota del Coach en la revista Ciclismo XXI – Edicion 190 […]

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Pedaleo de excelencia – 2da. parte

Pedaleo de excelencia - 2da. Parte

Uso eficiente de candencias. Resumen de características de bicicletas y componentes. La genética, el tipo de fibra y el entrenamiento condiciona al tipo de cadencia utilizada. ¿Cual es la cadencia ideal? Continúa leyendo la nota del Coach Patrick Sassoli en la revista Ciclismo XXI […]

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¿Hidratación o deshidratación?

Llegan las condiciones ambientales del verano con el aumento de la temperatura y la humedad. En este periodo es considerable la cantidad de personas que retornan a la actividad física, ya sea por salud o estética. Quienes se dedican a la competencia, tanto recreacional como profesional, intensifican y prolongan la sesiones de entrenamiento. Todo esto […]

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