Guía de Alimentación efectiva para deportes de Resistencia en alta Intensidad. La Nutrición es el recurso clave: Nutrición efectiva es aquella que garantiza mejorar el desempeño en competencias sin degradar excesivamente el organismo. Las competencias de cierto nivel de exigencia y duración en el deporte de resistencia, generalmente producen desbalances negativos tanto en la hidratación […]
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Patrick Sassoli- El Coach aconseja – La sobrecarga – PARTE 8 Esta nota es parte y continuación de las publicaciones en la revista digital de Ciclismo XXI. Objetivo de la nota: Ofrecer un esquema de planificación maestro para desarrollar la FUERZA en todas sus variables, respetando la cronología que las Fases de planificación requieren. En esta oportunidad […]
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Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. En esta oportunidad, expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA RÁPIDA/EXPLOSIVA. En el alto rendimiento deportivo, la combinación de trabajos en el desarrollo de la fuerza […]
Read More… from ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA – LA SOBRECARGA – 7ma parte
Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA. […]
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Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA. […]
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Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las Fases de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES de la Hipertrofia funcional
En próxima nota expondremos cómo entrenar la FUERZA Sub máxima en la tercera Fase de planificación recomendada. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES. […]
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Segunda parte de un tema que atraviesa a todos los atletas Objetivo orientarlos en como entrenar los distintos tipos de FUERZA funcional para los deportes de resistencia. Puntalmente hablaremos de las opciones más comunes del tipo de SESIONES de entrenamiento.Las distintas fases en la evolución del entrenamiento de la fuerza. En la próxima nota hablaremos […]
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Un atleta que no entrena la fuerza no es completo en su preparación. ¿Debemos entrenar la fuerza? ¡Definitivamente sí! Aunque hagan deportes de resistencia como el triatlón, maratón, natación, remo y ciclismo entre otros. LA RESPUESTA ES: ¡Sí se requiere entrenamiento de sobrecarga! Esta nota en la revista digital de Ciclismo XXI, tiene por objetivo […]
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Autoconocimiento. Motivación. Reaprender. Esta nota tiene por objetivo, darle información general y específica para participar de manera promocional y competitiva. Los consejos apuntan a llegar de manera aceptable a la prueba, según el nivel del deportista.El Desafío del Río Pinto es una carrera de Mountain Bike en la serranía cordobesa de Argentina, con salida y […]
Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo darle cronología a la planificación del entrenamiento para encarar el segundo mes de pretemporada. Esto permitirá elevar el nivel deportivo de la temporada pasada.El primer objetivo es preparar el cuerpo para las cargas, volúmenes e intensidades que tendrá que afrontar […]