Desafío InSiteBiking 19/09

desafío 19/09

Desafío In Site Biking de 3 HS. Este Sábado 19 de Septiembre. A las 8 Am.
Emularemos la etapa 15 del Tour de France 2020. Incluirá 3 puertos de montaña: Montée de la selle de Fromentel 1era Cat, El Col de la Biche de 1era Cat,, Con cierre en Le Gran Colombier de categoría HC (Especial). Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia de la carrera en alto. Recurriendo a una alta capacidad física, con tácticas y técnicas para resolver la dificultad de este terreno a ritmo de competencia. Guiados por los experimentados entrenadores de Insite Biking – Stage One – Live Biking Camilo Candia y Gisela Martínez, en las tácticas de carrera junto al head coach del Live Biking Patrick Sassoli.

Este desafío es abierto a todo público.

Los esperamos por la aplicación ZOOM: https://us02web.zoom.us/u/kdvwi7l2eI

ID de reunión: 853 3324 7322
Código de acceso: 837203

Para consultas sobre entrenamientos privados escribir a: info@livebiking.com.ar o usar nuestro formulario de contacto.

Advertencia: Se deben encontrar en condiciones físicas y de aptitud médica para realizar pruebas de alta exigencia.

Requisitos:

  • Bicicleta fija o rodillos de todo tipo.
  • Al menos 2 litros de agua más bebida isotónica.
  • Alimentación obligatoria durante la actividad a partir de los 90´ y de allí en más cada 30´ (sugerencias: ingesta de barras de cereal o frutas, o pasas de uva o pan con membrillo)
  • aptitud médica deportiva y práctica regular de ejercicio al menos 3 veces por semana, no menos de 2 horas x sesión

Elementos:

  • toalla, guantes de ciclismo, de ser posible pedales con trabas para zapatillas o pedales con punteras.

Los esperamos.

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