La mente del ciclista, triatleta y runner: estrategias psicológicas para potenciar tu rendimiento.
Guía práctica – Parte 1
SIN MENTE NO HAY PROPÓSITO EN EL DEPORTE
La mente del ciclista, triatleta y runner: estrategias psicológicas para potenciar tu rendimiento.
1. Definiendo objetivos claros y sus efectos en el rendimiento
Las metas deben ser claras, concretas, específicas, realistas y alcanzables. Sugiero definirlas junto al entrenador, psicólogo deportivo o director de equipo, ya que genera un efecto positivo y motivacional inmediato.
La visualización comienza en este momento. Todo gran logro nace de una visión, que puede surgir:
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