En este artículo nos centraremos en el Tapering o descarga, dándole especial importancia a estas fases en las que deben asegurar llegar en un estado óptimo a la carrera.
Es parte del paquete táctico para contribuir a la estrategia efectiva en carreras. Se utiliza para lograr el PICO de FORMA físico, llamado PEAKING, al momento de competir. Es de utilidad en cualquier evento en el cual se pretenda llegar de la mejor manera posible en cuanto a rendimiento deportivo.
Claro que el PEAKING dependerá principalmente de la correcta planificación y calidad de ejecución del programa de entrenamiento (Macrociclo), estos refieren a los bloques de entrenamientos mensuales previos a la competencia.
Continua leyendo la nota del Coach en la web de Ciclismo XXI