La sombra que acecha a todo deportista de alta exigencia.
Esta nota tiene por objetivo revelar a ese enemigo silencioso denominado sobreentrenamiento (SSE). Está considerado un síndrome, el cual suele tener un origen multifactorial, aparte de una sobrecarga de entrenamiento. Normalmente, lo alcanza de puntillas y sutilmente al deportista que entrena de manera intensa, buscando potenciar al máximo su desempeño físico, generando un efecto contraproducente por exceso de actividad, tirando por la borda gran parte de la buena forma física obtenida.
Cuando es alcanzado por este cuadro, desciende su rendimiento durante ciertos períodos de su carrera deportiva. Como esto ocurre progresivamente, cuesta diferenciarlo y reaccionar. La solución a estos efectos dependerá con la rapidez que se identifique el síndrome de SSE, como el enfoque holístico con el cual se lo trate. Se deberá ser estricto en el cumplimiento de las recomendaciones necesarias para salir del problema. El tiempo que le tome volver a las prácticas habituales puede ser de semanas, e incluso varios meses, dependiendo el origen y lo agudo del caso, existiendo algunos en los que se pierde todo el año.
Continua leyendo la nota del Coach en la revista CiclismoXXi – Nro 217 – Mes de Mayo (Descargar)