Un atleta que no entrena la fuerza no es completo en su preparación.
¿Debemos entrenar la fuerza? ¡Definitivamente sí! Aunque hagan deportes de resistencia como el triatlón, maratón, natación, remo y ciclismo entre otros. LA RESPUESTA ES: ¡Sí se requiere entrenamiento de sobrecarga!
Esta nota en la revista digital de Ciclismo XXI, tiene por objetivo transmitir los beneficios funcionales del entrenamiento de la FUERZA. EN LA PÁGINA WEB DE CICLISMO XXI VOY A EXPLICAR LAS DISTINTAS TÉCNICAS DE ESTÍMULOS DE SOBRECARGA QUE SE PUEDEN EMPLEAR Y PARA QUÉ EMPLEARLAS SEGÚN LOS OBJETIVOS.
Continua leyendo la nota del Coach en la revista CiclismoXXi – Nro 218 – Mes de Junio (Descargar)