Segunda parte de un tema que atraviesa a todos los atletas
Objetivo orientarlos en como entrenar los distintos tipos de FUERZA funcional para los deportes de resistencia. Puntalmente hablaremos de las opciones más comunes del tipo de SESIONES de entrenamiento.
Las distintas fases en la evolución del entrenamiento de la fuerza.
En la próxima nota hablaremos de técnicas y estímulos de sobrecarga según objetivos.
Quiero aclarar que ir al gimnasio no es garantía de que estemos obteniendo mejoramiento de la fuerza.
En muchos casos sí estos estímulos son incorrectos por carecer de noción de efectos y consecuencias pudieran estar causando un desarrollo indeseado. Transformando cambios fisiológicos que hasta pueden ir en contra del beneficio buscado.
Continua leyendo la nota del Coach en la revista CiclismoXXi – Nro 219 – Mes de Julio (Descargar)