Segunda parte de un tema que atraviesa a todos los atletas Objetivo orientarlos en como entrenar los distintos tipos de FUERZA funcional para los deportes de resistencia. Puntalmente hablaremos de las opciones más comunes del tipo de SESIONES de entrenamiento.Las distintas fases en la evolución del entrenamiento de la fuerza. En la próxima nota hablaremos […]
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Un atleta que no entrena la fuerza no es completo en su preparación. ¿Debemos entrenar la fuerza? ¡Definitivamente sí! Aunque hagan deportes de resistencia como el triatlón, maratón, natación, remo y ciclismo entre otros. LA RESPUESTA ES: ¡Sí se requiere entrenamiento de sobrecarga! Esta nota en la revista digital de Ciclismo XXI, tiene por objetivo […]
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Autoconocimiento. Motivación. Reaprender. Esta nota tiene por objetivo, darle información general y específica para participar de manera promocional y competitiva. Los consejos apuntan a llegar de manera aceptable a la prueba, según el nivel del deportista.El Desafío del Río Pinto es una carrera de Mountain Bike en la serranía cordobesa de Argentina, con salida y […]
Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo darle cronología a la planificación del entrenamiento para encarar el segundo mes de pretemporada. Esto permitirá elevar el nivel deportivo de la temporada pasada.El primer objetivo es preparar el cuerpo para las cargas, volúmenes e intensidades que tendrá que afrontar […]
Patrick Sassoli EL COACH ACONSEJA – Primera parte Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo, ayudar a ordenar las decisiones que refieren a la planificación del entrenamiento. Esto permitirá elevar el nivel y rendir mejor el año entrante. Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la […]
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Es una experiencia de fascinación y transformación que enriquece la vida de toda persona. Accedemos a vivencias que cada persona describe de diversas maneras, principalmente con pasión y entusiasmo. Muchos lo expresan como liberador, porque otorga la sensación de poseer alas. Comúnmente, se describe el bienestar que produce el viento rozando la cara. Similar a […]
Autoconocimiento. Motivación. Reaprender. Esta nota tiene como propósito dar herramientas y métodos para formar a los niños en la actividad física, incluyendo la conciencia emocional v la adecuada nutrición. Claves en la actividad física con niños. Debe predominar el divertimento, el juego, el espacio de libertad y la expresión. La creatividad es parte de la […]
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Autoconocimiento. Motivación. Reaprender. Esta nota tiene como propósito, ofrecer una invitación al proceso de reaprendizaje. La finalidad es encantarnos con el modo de sentir, pensar y hacer las rutinas diarias que nos benefician a conciencia. En la fisiología, “lo que no se usa, se pierde”. El desafío es activar las capacidades de vivenciar las experiencias […]
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Presente y futuro para una vida plena. Cómo iniciar a los niños en el ciclismo. La idea es generar una guía para adultos, que les servirá a cada uno y a las futuras generaciones. No sólo para facilitar el camino a los sucesores y nuevos deportistas. Lo más destacado de esta publicación es la intención […]
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Deporte en invierno: causas, efectos, consecuencias y propuestas. Solemos asociar al invierno como una estacionalidad que nos saca de punto. Tanto en las buenas prácticas saludables como en la realización regular de ejercicio, afectando la buena forma física funcional, como el estado atlético competitivo. La estacionalidad en invierno nos complica para mantener el orden alimenticio […]