Este Sábado 19 de Diciembre. A las 8 Am. emularemos la etapa 18 de la Vuelta España. La planimetría presenta 4 puertos de 1era Categoría: Navacerrada (9,4 km al 6,6%), Morcuera (con un primer paso de 11,5 km al 5,4%, y un segundo de 10,4 km al 6,6%) y Cotos (11 km al 5,3%). Utilizaremos […]
Uso eficiente de candencias. Resumen de características de bicicletas y componentes. La genética, el tipo de fibra y el entrenamiento condiciona al tipo de cadencia utilizada. ¿Cual es la cadencia ideal? Continúa leyendo la nota del Coach Patrick Sassoli en la revista Ciclismo XXI […]
Emularemos la etapa 12 de la vuelta España 2020. Incluirá 3 puertos de montaña: Alto de la Mosqueta de 1ra categoría, Alto del Cordal de 1ra categoría, con cierre en alto De L´ Anglirú de categoría HC (Especial). Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría real y propia de la carrera en alto. Recurriendo […]
Este Sábado 21 de Noviembre a las 8am. Emularemos la 18ª etapa del Tour de Francia, con un perfil en el que se encuentran La Col de la Madeleine categoría Especial , Col de la Croix de Fer categoría Especial, finalizando en el Alpe D´HUEZ categoría Especial. Utilizaremos técnicas de entrenamiento para abordar la altimetría […]
Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 14 de Noviembre. A las 8 Am.Emularemos la 17ª etapa del Tour de Francia, con un perfil en el que se encuentran el Croix de Fer categoría Especial , el Telegraph categoría de 1 ª finalizando en el Galibier categoría Especial. Utilizaremos técnicas de […]
Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 24 de Octubre. A las 8 Am.Emularemos la etapa 18 de la vuelta España 2019. Incluirá 3 puertos de montaña: Localidades de Colmenar Viejo y Becerril de la Sierra. Desnivel acumulado de 32800 metros Incluirá 4 puertos de montaña Navacerra ( x Boalo), Morcuera […]
Desafío In Site Biking de 3 HS. Este Sábado 17 de Octubre. A las 8 Am. Emularemos la Etapa reina de la Vuelta CICLISTA de España. Entre Alcalá la Real y Sierra Nevada. Incluirá 2 puertos de montaña por superar el primero de 1era categoría y el segundo y cierre de la etapa de categoría especial. […]
Llegan las condiciones ambientales del verano con el aumento de la temperatura y la humedad. En este periodo es considerable la cantidad de personas que retornan a la actividad física, ya sea por salud o estética. Quienes se dedican a la competencia, tanto recreacional como profesional, intensifican y prolongan la sesiones de entrenamiento. Todo esto […]
Desafío In Site Biking de 3 HS. Este Sábado 10 de Octubre. A las 8 Am. Emularemos la etapa 12 del Tour de France 2018. Incluirá 3 puertos de montaña: Col de la Croix de Fer puerto de categoría HC (Especial) Distancia 29 km al 5,2% de pendiente media. Con cierre en el mítico ascenso […]
Desafío In Site Biking de 3 HS x ZOOM. Este Sábado 26 de Septiembre. A las 8 Am.Emularemos la etapa 20 de la vuelta España 2017. Incluirá 3 puertos de montaña: Alto de la Cobertoria de 1ra categoría, Alto del Cordal 1ra categoría, con cierre en alto Del L´ Anglirú de categoría HC (Especial). Utilizaremos […]