Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia

El entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia - parte 5

Patrick Sassoli- El Coach aconseja  La sobrecarga – PARTE 5

Esta nota es parte y continuación de lo publicado en la revista digital de Ciclismo XXI.

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia - PARTE 5

Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA.

Todo deportista que pretenda alcanzar el alto rendimiento, debe entrenar la fuerza del modo que aporte a la especificidad del deporte que practica.

La combinación en la planificación y entrenamiento de la fuerza en sus variables es un recurso estratégico en los destacados deportistas competitivos en la preparación física de vanguardia, siendo el eje principal para obtener POTENCIA, EXPLOSIVIDAD y RESISTENCIA de la FUERZA.

Continua leyendo la nota en la revista Ciclismo XXI