Objetivo de la nota: orientarlos en como entrenar la FUERZA dentro de la cronología que las Fases de planificación requieren. Puntalmente expondremos los contenidos de estímulos y técnicas, dentro de las SESIONES de entrenamiento de la FUERZA SUB MAXIMA. […]
Read More… from Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia
Objetivo de la nota: orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las Fases de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES de la Hipertrofia funcional
En próxima nota expondremos cómo entrenar la FUERZA Sub máxima en la tercera Fase de planificación recomendada. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de las SESIONES. […]
Read More… from Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia – La sobrecarga – PARTE 4
El objetivo de la nota orientarlos en cómo entrenar la FUERZA dentro de las fases de planificaciónrecomendadas. Puntalmente hablaremos de los contenidos de estímulos y técnicas dentro de lasSESIONES de entrenamiento de la ADAPTACIÓN ECONÓMICA En la próxima nota expondremos cómo entrenar la FUERZA en la segunda fase de planificación recomendadas. Puntalmente hablaremos de los […]
Read More… from ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA LA SOBRECARGA 3ra parte
Segunda parte de un tema que atraviesa a todos los atletas Objetivo orientarlos en como entrenar los distintos tipos de FUERZA funcional para los deportes de resistencia. Puntalmente hablaremos de las opciones más comunes del tipo de SESIONES de entrenamiento.Las distintas fases en la evolución del entrenamiento de la fuerza. En la próxima nota hablaremos […]
Read More… from ENTRENAMIENTO DE LA FUERZAEN DEPORTES DE RESISTENCIALA SOBRECARGA 2da Parte
Un atleta que no entrena la fuerza no es completo en su preparación. ¿Debemos entrenar la fuerza? ¡Definitivamente sí! Aunque hagan deportes de resistencia como el triatlón, maratón, natación, remo y ciclismo entre otros. LA RESPUESTA ES: ¡Sí se requiere entrenamiento de sobrecarga! Esta nota en la revista digital de Ciclismo XXI, tiene por objetivo […]
Read More… from ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA LA SOBRECARGA
La sombra que acecha a todo deportista de alta exigencia. Esta nota tiene por objetivo revelar a ese enemigo silencioso denominado sobreentrenamiento (SSE). Está considerado un síndrome, el cual suele tener un origen multifactorial, aparte de una sobrecarga de entrenamiento. Normalmente, lo alcanza de puntillas y sutilmente al deportista que entrena de manera intensa, buscando […]
Read More… from Sobreentrenamiento – Bournout y surmenage (síndrome del quemado)
Autoconocimiento. Motivación. Reaprender. Esta nota tiene por objetivo, darle información general y específica para participar de manera promocional y competitiva. Los consejos apuntan a llegar de manera aceptable a la prueba, según el nivel del deportista.El Desafío del Río Pinto es una carrera de Mountain Bike en la serranía cordobesa de Argentina, con salida y […]
Patrick Sassoli, coach especializado en ciclismo, triatlón y entrenador olímpico, nos visita en piso para hablar del entrenamiento de alto rendimiento. Preparó a muchos deportistas y viene a darnos consejo de actividad física. […]
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Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo darle cronología a la planificación del entrenamiento para encarar el segundo mes de pretemporada. Esto permitirá elevar el nivel deportivo de la temporada pasada.El primer objetivo es preparar el cuerpo para las cargas, volúmenes e intensidades que tendrá que afrontar […]
Patrick Sassoli EL COACH ACONSEJA – Primera parte Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la temporada. Esta nota tiene por objetivo, ayudar a ordenar las decisiones que refieren a la planificación del entrenamiento. Esto permitirá elevar el nivel y rendir mejor el año entrante. Una buena pretemporada minimiza las posibles lesiones durante la […]
Read More… from PRETEMPORADA DE CICLISMO Y TRIATLÓN: ¿QUÉ HACER EN DICIEMBRE, ENERO Y FEBRERO?